Gymnastik

Rückenfit

Montag
18.00-19.00 Uhr
19.00-20.00 Uhr

Diese Stunde ist für Menschen, die bewusst etwas für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun wollen. Ein schwer Punkt liegt dabei auch auf Mobilisation der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der Muskeln, leichtes Ausdauertraining, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Knochenfestigkeit. Mit Freude und Spaß an der Bewegung und am gemeinsamen Miteinander wollen wir Ihre Gelenke und Muskulatur sowie Ihre Geschicklichkeit erhalten. Mit vielen Handgeräten( Ball, Stab, Tuch, Thera-Band, etc. ) wird die Stunde ständig abwechslungsreich gestaltet.

Bodystyling

Montag
19.00-20.00 Uhr

Wir bieten ein gezieltes Workout für den Bereich Bauch, Beine, Po und Rücken an. Dieses Angebot richtet sich an alle, die fit bleiben und mit Motivation und gute Laune die Woche starten möchten. Als Kleingeräte werden Bälle, Tubes, Hanteln, Flexibar etc. abwechslungsreich eingesetzt. Das ganze wird mit flotter Musik abgerundet! Ein toller Ausgleich zu dem Alltag!

Pilates

Donnerstag
18.45- 19.45 Uhr

Pilates ist eine Trainingsmethode um das Köperbewusstsein  und die tiefliegenden Muskeln zu trainieren. Pilates verbessert die Haltung, dehnt die Muskulatur, Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Das Training hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung! Wir freuen uns auf euch!

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